Instrukcja, która pomoże Ci dobrze wykonać ćwiczenia duchowe

ed
data28.11.2018 08:00

(fot. aj)

Zanim wykonasz ćwiczenie, przeczytaj tę instrukcję uważnie.

 

Dwie uwagi 

 

  • Zanim wykonasz ćwiczenie, usiądź i zastanów się dobrze, o co w nim chodzi, jak najlepiej je wykonać, w jaki sposób przeżyć je jak najgłębiej. Można przejść przez ćwiczenia bardzo powierzchownie i w ogóle niczego w sobie nie dotknąć.
  • Ćwiczenia duchowe nie działają na zasadzie "enter" - zrobię i już wszystko działa. Owoc, którego oczekujesz, bedzie się w Tobie rodził przez powtarzanie ćwiczeń, trwanie na modlitwie z dnia na dzień. Tak się zmienia serce. Dobrze byłoby więc wracać do niektórych ćwiczeń co jakiś czas. 

 

Przed ćwiczeniem 

 

  • Usiądź wygodnie w cichym miejsu, w którym łatwiej będzie Ci się modlić. 
  • Zamknij oczy i odetchnij kilka razy głeboko. Przez dwie minuty słuchaj swojego oddechu lub bicia serca. W ten sposób wyciszysz się wewnętrznie. 
  • Wyobraź sobie, że Bóg teraz do Ciebie przychodzi i jest w Tobie. Oddaj Mu siebie na czas ćwiczenia.
  • Na ćwiczenie przeznacz 15-30 minut. 

 

Po ćwiczeniu 

 

  • Usiądź w innym miejscu i zapisz w swoim dzienniku duchowym (który warto założyć na potrzeby ćwiczeń) odpowiedzi na 3 pytania: Co czułeś podczas ćwiczenia? Co Ci ono powiedziało o Tobie - jaki jesteś? Co teraz powinieneś robić dalej?
  • Możesz podzielić się swoimi przeżyciami i odkryciami z kierownikiem duchowym, przyjacielem lub grupą, w której wspólnie odprawiacie te ćwiczenia. 

 

Dobrego czasu z Bogiem!

 

A może trafiłeś tutaj przez przypadek? 

 

Podobno nie ma przypadków. Zapraszamy cię do dołączenia do naszych adwentowych wyzwań. Tutaj możesz przeczytać, o co chodzi i zapisać się.

 

Instrukcja pochodzi z "Ćwiczeń duchowych" autorstwa Wojtka Werhuna SJ.